在人行道上长时间行走时，步行鞋通常比靴子更受欢迎，因为步行鞋重量更轻、缓冲性更好、灵活性更强，这些优点共同提高了舒适度，减少了疲劳感。靴子通常更重、更硬，而健步鞋则不同，它能吸收冲击力，支持脚部自然运动，因此非常适合在硬质路面上长时间行走。
要点说明：
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轻量化设计
- 徒步鞋比大多数靴子轻得多，减少了每一步抬脚所需的能量。
- 这可以最大限度地减少肌肉疲劳，尤其是在人行道上进行长距离行走时。
- 专为崎岖地形或脚踝支撑而设计的靴子，在平坦坚硬的路面上往往会增加不必要的重量。
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出色的缓震效果
- 步行鞋，尤其是为马拉松运动员或步行者设计的步行鞋，采用先进的中底材料（如 EVA 泡沫、凝胶垫），可有效吸收冲击力。
- 路面会产生重复的冲击力，适当的缓冲有助于防止关节劳损。
- 靴子将耐用性放在首位，而不是缓冲性，这往往会导致长时间行走时出现不适。
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灵活性和自然运动
- 步行鞋能让脚更好地弯曲，步态更自然。
- 靴子，尤其是鞋底较硬或脚踝支撑较高的靴子，会限制脚的活动，时间长了会造成僵硬或水泡。
- 在人行道上行走，灵活性是保持舒适和效率的关键。
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透气性和湿度控制
- 多款 户外鞋 (包括步行鞋）使用网眼或吸湿衬里，以保持双脚凉爽干爽。
- 靴子通常用较厚的材料制成，会积聚热量和汗水，增加起泡或不适的风险。
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特定用途的工程设计
- 步行鞋专为在平坦路面上向前运动而设计，而靴子则专为在不平坦路面上保持稳定而设计。
- 靴子的外底花纹通常比较激进，不适合在人行道上行走，而步行鞋的花纹则更平滑、更高效。
通过优先考虑舒适性、减震性和能量效率，步行鞋在长时间的人行道步行中优于靴子。它们的设计符合重复性、低冲击运动的生物力学需求，是步行者的明智之选。
汇总表：
| 特点 | 步行鞋 | 靴子 |
|---|---|---|
| 重量 | 重量轻 | 重型 |
| 缓冲 | 高 | 低 |
| 灵活性 | 高 | 低 |
| 透气性 | 高 | 低 |
| 目的 | 路面 | 崎岖地形 |
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